1. Thuốc giảm cân được FDA phê duyệt (Cần chỉ định bác sĩ)
Nhóm này tác động trực tiếp vào quá trình hấp thụ mỡ hoặc ức chế cơn thèm ăn:
- Hoạt chất Orlistat (Odistad, Xenical): Đây là thuốc phổ biến nhất giúp ngăn chặn cơ thể hấp thụ khoảng 25-30% chất béo từ thức ăn. Bạn có thể tìm thấy tại các hiệu thuốc lớn như Nhà thuốc Long Châu.
- Wegovy (Semaglutide): Thuốc tiêm giúp giảm cảm giác thèm ăn, cực kỳ hiệu quả cho người béo phì nhưng cần sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
- Phentermine-topiramate: Sự kết hợp giúp ức chế cơn đói mạnh mẽ.
2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ (An toàn, lành tính)
Các sản phẩm này thường chiết xuất từ thiên nhiên, giúp tăng trao đổi chất và đốt mỡ:
- Hàng Nhật Bản: Được ưa chuộng nhờ độ lành tính như DHC Forskohlii, Giấm đen Orihiro, hay Minami Healthy Foods.
- Hàng Mỹ: Các dòng chứa CLA (Conjugated Linoleic Acid) như Zerofat CLA 1600mg giúp giảm mỡ bụng và tăng cơ nạc.
- Thảo mộc: Trà Orihiro Genpi Tea hoặc các sản phẩm chiết xuất từ trà xanh, hạt cà phê xanh giúp thanh lọc cơ thể.
3. Đồ uống hỗ trợ giảm cân tự nhiên
Nếu không muốn dùng thuốc, bạn có thể bổ sung các loại nước giúp đốt mỡ tự nhiên:
- Nước ép: Cần tây, bưởi, chanh.
- Các loại lá: Chè vằng, lá sen, lá ối giúp giảm hấp thụ đường và mỡ.
Lưu ý quan trọng:
- Thuốc giảm cân có thể gây tác dụng phụ như khô miệng, mất ngủ hoặc rối loạn tiêu hóa nếu lạm dụng.
- Nên ngưng sử dụng nếu không giảm được ít nhất 5% trọng lượng cơ thể sau 12 tuần.
